女生过度防晒睡觉翻身竟致骨折

随着夏日的来临，防晒成为了许多女生日常生活中不可或缺的一部分，近日却发生了一起令人震惊的事件，一名年轻女生因过度防晒，在睡觉翻身时不慎骨折，这一事件再次提醒我们，防晒虽重要,但过度防晒却可能带来意想不到的后果。

据了解，这位女生名叫小王，今年25岁，为了防止夏日阳光的伤害，她每天都会涂抹厚厚的防晒霜，并且尽量减少外出，在一天晚上，她在睡觉时不慎翻身，导致腿部骨折，经过医生的诊断,骨折的原因竟然是因为过度防晒。

原来，小王为了防晒，在床上铺了一层厚厚的棉被，导致翻身时身体受到压迫，进而造成骨折，医生表示，过度防晒可能导致人体缺乏足够的紫外线照射，从而影响钙的吸收,增加骨折的风险。

这并非第一个因过度防晒导致身体不适的案例，近年来，随着人们对防晒意识的提高，过度防晒的现象日益普遍，一些女生为了追求“白皙肌肤”，甚至将防晒霜当作护肤品，每天涂抹多次，导致皮肤负担加重,甚至引发过敏等不良反应。

过度防晒的危害不容忽视，防晒霜中的化学成分可能对人体皮肤造成刺激，长期使用可能导致皮肤干燥、过敏等问题，过度防晒会阻碍紫外线对皮肤的照射，影响人体合成维生素D，进而影响钙的吸收，增加骨折的风险，过度防晒还可能导致人体免疫力下降,容易感染疾病。

如何在夏日做好防晒,又避免过度防晒带来的危害呢？

1. 选择合适的防晒产品：选择防晒指数（SPF）适宜的防晒霜,避免使用过于厚重的防晒产品。

2. 合理涂抹防晒霜：出门前30分钟涂抹防晒霜，涂抹均匀，每2-3小时补涂一次。

3. 适当晒太阳：每天晒太阳的时间控制在15-30分钟，尽量选择紫外线较弱的时间段,如早晨或傍晚。

4. 注意饮食：多吃富含钙、磷等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等,以补充身体所需的营养。

5. 做好日常防晒：出门时佩戴遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等,避免阳光直射。

防晒是夏日生活中不可或缺的一部分，但过度防晒却可能带来意想不到的后果，我们要在防晒与健康之间找到平衡，科学、合理地做好防晒工作，度过一个愉快的夏日，也要关注身边的亲朋好友，提醒他们注意防晒,避免类似事件的发生。